Consejos para conciliar el sueño en verano

    Es verano y a todos nos cuesta a veces conciliar el sueño por las noches, a no ser que durmamos pegados al ventilador o con el aire acondicionado encendido, algo que no es muy aconsejable, ya que puede perjudicar a nuestra salud.

    Cuando nos cuenta dormir solemos dar vueltas en la cama, nos da por pensar mucho y puede aparecer un poco de ansiedad.

    Para intentar evitar esto y pode dormir como un bebé, hoy te traemos consejos a seguir para conciliar el sueño en las calurosas noches de verano.

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10 cosas que hacer cuando no puedes dormir.

  El trabajo, las preocupaciones, los horarios, el cansancio, el estrés, problemas... Muchos factores pueden afectar a que a la hora de dormir tengas los ojos como platos y no puedas conciliar el sueño o que te despiertes de madrugada y no puedas volver a dormir.

  Hoy tengo 10 consejos para seguir cuando no puedes dormir.

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