Propósitos para 2016.

Los buenos propósitos del año es algo básico en las navidades, ¿quién no se ha propuesto nuevas metas o ha hecho su lista mental sobre cosas que quiere cambiar durante este nuevo año?

Pues de eso vengo hablaros hoy, de mis propósitos, cosas que quiero potenciar, cambiar o añadir a mis 12 meses restantes.

Lo primero que te voy a contar es que según estudios, que ahora mismo no recuerdo donde leí, si consigues mantener una actividad/acción durante 21 días de forma regular, esta acción se volverá rutina sin darte cuenta.

Con esté apunte continuamos.

Lo segundo es que te pongas un calendario y procures cumplir las metas, para que sea más fácil, te dejo un calendario muy mono para imprimir y con hueco para escribir tus actividades, por ejemplo.

Calendario mensual en PDF

Lo último que quiero decirte es que no te agobies ni te obsesiones por que no puedas cumplir algo, a veces nos excedemos poniéndonos metas y propósitos, o quedan muy lejanos para cumplir en un solo año.

En fin, no me lío mucho más, te cuento mis propósitos por si te animan a sumarlos a los tuyos o a inspirarte en ellos.

Los propósitos que me he pensado para este años son se pueden dividir en 9 propósitos que, en general, promueven un buen estado tanto mental como físico.

1. Cuidar mi cuerpo.

Este propósito engloba seguir con mis objetivos del año paso, y seguir haciendo deporte y cuidar un poco, sólo un poco más, mi alimentación.

Dentro de este propósito podemos englobar cosas como deja de fumar, hacer deporte, caminar a diario, come y dormir bien, etc.

2. Cuidar mi yo interior.

Escucharme más, observarme, quererme más... Reconocer cuando me equivoco y cuando me he esforzado, perdonar y perdonarme... Es decir, todo lo relacionado con mi yo interior para valorarme más.

3. Sonreír y ser amable.

Parece una tontería pero una sonrisa, hacia cualquier persona, puede hacer que tenga un mejor día. Así que me he propuesto sonreír y ser amable aun cuando tenga ganar de iré de "killer" en ese momento.

4. Escuchar más.

Esto es algo que me gusta, porque se da el caso que hablar, no es que me apasione muchas veces, aun así quiero escuchar para mantener la mente abierta y poder ver distintos puntos de vista sobre cualquier tema.

5. No.

En 2016 también quiero comenzar a decir que no a cosas que realmente no quiero o no me apetecen.

6.Positivismo.

Me he propuesto ver las cosas un poco más positivas, y en algún lado leí que lo mejor para esto es, antes de irte a dormir, recordar todos los momentos buenos que hemos tenido a lo largo del día, y si no los hay, pensar que mañana seguro que hay alguno.

(Este es uno de los propósitos que más me va a costar fijo).

7. Meditar.

Hay distintos tipos de meditación como yoga, hipnosis, relajación, afirmaciones, visualización o simplemente quedarse en completo silencio que ayudan a mejorar al salud de tu yo interior, quiero comenzar a tomarme enserio el yoga por las noches ya que siempre me ha ayudado a dormir bien, pero no siempre puedo, desde esta noche ¡va a ser cada noche!.

8. Aceptar las cosas tal y como son.

Es una tendencia muy humana el desear cosas mejores a las que tenemos. Pero una obsesión por tener lo mejor no es bueno, y ya no hablo de cosas materiales. Voy a comenzar a aceptar hasta donde puedo llegar, mejorar y mejorar pero sin obsesiones, o al menos voy a intentarlo.

9. Desdramatizar.

JAJAJA, esta si es buena. La personas más felices cultivan el humor y se ríen de sí mismos porque nadie es perfecto, yo de esto poco, que se le va hacer, tiendo a buscar la perfección y cuando no está me cabreo o me frustro. Prometo intentar desdramatizar, tomármelo mejor.

Bueno, pues estos son mis 9 propósitos, el año pasado me plantee unos cuantos que o he cumplido o estoy a más de la mitad de cumplir, como es el tema del gimnasio o tener mi L ;).

¿Compartimos algún propósito para este 2016? Cuéntanos cuales son los tuyos y que esperas de este 2016.