El andar contribuye al aumento de la oxigenación de todo el cuerpo hasta en un 35% más que cuando se está sentada.
Caminar de forma habitual ayuda a controlar el peso porque elimina grasa que se nos va acumulando en el cuerpo con el paso de los años. La naturaleza es sabia y pensando que podamos necesitar un día esas energías en forma de kilos se nos van acoplando dónde menos nos gusta. Si se anda de manera adecuada durante al menos 30/40 minutos al día evitamos esos refuerzos extras en caderas, culo y abdomen (Ya sabeis chicas, salir a mirar potingues y de paso hacemos ejercicio =D).
Las caminatas diarias también nos ayudan para liberar el estrés y las tensiones que podamos tener en nuestra vida habitual.
Hay gente que opina que cuando se tienen bastante cantidad de problemas, es bueno practicar ejercicio , ya que te ayuda a verlo todo de otra manera!
¿qué opinas?, ¿a tí te pasa?.
si yo hiciese eso...no tendria estas cartucheras jajaja
ResponderEliminarhttp://siria-star.blogspot.com/
Bueno, lo ideal es andar minimo media hora diaria, pero no pasear, si no caminar a un buen ritmo, es un buen ejercicio de cardio, eso seguro.
ResponderEliminarYo tambien apoyo al 100% esto de caminar, yo en un mes sin hacer dieta he perdido 4kg, asi que estoy encantada, solo hay q modificar habitos.
a mi me encanta caminar pero desde que estoy estudiando creo que le voy a sacar varices a la silla.
ResponderEliminarvolver a estudiar despues de diez años se siente una ya esta vieja XD
un beso guapisima.
gracias por pasarte por mi blog y comentar
que tengas una hermosa semana
saludos
bet.-
www.presnikiti.tk
yo me lo he tomado como obligación, porque últimamente los nervios me comen....asi que es una forma de cansarme y además , esta y los nervios deben de ser la causa de perdida peso =D 2x1!!! jajaja
ResponderEliminarNormalmente salgo dos veces de media hora mínimo a pasear con mi perro todos los días, solemos ir a zonas tranquilas, sin mucha gente, donde él puede jugar y yo dejar la mente en blanco. Me viene genial. Así que creo que es una buena terapia.
ResponderEliminarUn besote!
como este blog me parece bonito, bonito, te he dejado un premio en mi blog!
ResponderEliminarAquí tienes premios también, eeeeeh?
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