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Consejos para elegir el calzado adecuado en verano

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¿Quién no se ha enamorado perdidamente de unos zapatos y luego no los ha podido estrenar? Una mala elección del calzado que llevamos puede derivar en problemas de circulación o malformaciones en los pies, dolores de espalda, tobillos o rodillas. Por eso, antes de correr a comprar unos zapatos es importante que te informes de algunos detalles para saber si le convienen a la salud de tus pies. ¡Toma nota!
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El 26 % de los españoles engorda en verano más de 5 kg

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Esto está sacado de una encuesta realizada por AORA healthy y da que pensar, porque 5kg se traduce en una talla y media más, así como quien no quiere...

La cosa es que este dato se traduce en dietas locas, excesos en el gimnasio y muchas veces no va acompañado de los resultados que esperamos.

En realidad lo que queremos es disfrutar del veranito sin que eso pase, por eso que esta vez voy a proponeros dos soluciones que, desde aquí, creemos que son las mejores.

Por tanto, si no quieres volver del verano con más peso, o volver mejor de que te fuiste, no dejes de leer lo que te cuento en este post.
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¿Hidratas o nutres?

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  ¿Qué diferencia la hidratación y la nutrición de la piel? ¿Qué le hace falta a tu piel? ¿Cómo la hidrato? ¿y la nutro?

  Todo esto y más voy a intentar explicarte hoy.

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¿Cómo cuidar la piel en invierno? Consejos para una piel perfecta.

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  Parecía que no, pero e invierno ya está  llegando, y como siempre, por sorpresa. Y Si en verano es importante proteger y cuidar la piel, en invierno es igual o más importante. Durante la época de invierno, nuestra piel sufre por contrastes de temperatura, calefacción, heladas, nieve, contaminación, etc… Todo esto produce deshidratación, perdida de luz, sensibilidad, envejecimiento, tirantez, etc.
  Para que evites esto y luzcas una piel bonita y luminosa, hoy vamos a darte 10 consejos fáciles de seguir que harán que percibas un antes y un después, ¿te animas?

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Errores que no puedes cometer con tu piel.

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   Muchas veces cometemos errores que perjudican a nuestra piel siendo conscientes, o no, de ello. Estos errores siempre vuelven a nosotras en forma de problemas y si hablamos relacionando con el sol, todo lo que vuelve, a parte de un bronceado (que puede ser bonito o no...) pueden ser muchas otras cosas que seguro que no nos gustan tanto.

   Es por eso, que después de estar analizando a personas en la piscina y playa, y a mí misma, me he propuesto escribir para vosotras los errores más comunes que he visto cuando nos exponemos al sol.

¿Te apuntas a descubrirlo?

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Consejos para conciliar el sueño en verano

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    Es verano y a todos nos cuesta a veces conciliar el sueño por las noches, a no ser que durmamos pegados al ventilador o con el aire acondicionado encendido, algo que no es muy aconsejable, ya que puede perjudicar a nuestra salud.

    Cuando nos cuenta dormir solemos dar vueltas en la cama, nos da por pensar mucho y puede aparecer un poco de ansiedad.

    Para intentar evitar esto y pode dormir como un bebé, hoy te traemos consejos a seguir para conciliar el sueño en las calurosas noches de verano.

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Pásate al te rojo y descubre sus múltiples beneficios...

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   No es algo descabellado decir que el té es de las bebidas más consumidas en el mundo, y es que cada día gana más adeptos a esta bebida natural.
   En un post anterior hablamos de que podemos hacer con el té rojo, además de consumirlo en una reconfortante bebida. Hoy quiero hablarte de todo lo bueno que nos aporta una taza de té rojo, ¿te apuntas?

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Sácate partido durmiendo.

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Si, no has leído mal. Hoy quiero hablarte de 6 cosas simples que puedes hacer mientras duermes para que te levantes mucho más guapa que cuando te acostaste. Toma nota...


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